obsah
- Ako rýchlo zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi
- Ľudové lieky na zvýšenie hladiny hemoglobínu
- Lieky na zvýšenie hladiny hemoglobínu
Život všetkých buniek v našom tele je bez kyslíka nemožný. Ale iba dýchanie nestačí. Kyslík sa musí dodávať do každej bunky. Hemoglobín, ktorý dodáva kyslík z pľúc do buniek, je zodpovedný za tento proces a potom sa vytvorený oxid uhličitý prenesie späť do pľúc, kde sa potom vydýchne..
Keď hladina hemoglobínu klesne, začnú bunky zažiť hladovanie kyslíkom. Pre ženu je norma 120 – 150 g / l, pre mužov – 130 – 170 g / l.
Pokles hemoglobínu na 100 g / l je zdraviu nebezpečný, na 80 g / l a menej ohrozuje život.
Zníženie hladiny hemoglobínu je zvyčajne spojené s nedostatočným príjmom výrobkov obsahujúcich železo, ako aj s nedostatkom vitamínu B12 a kyseliny listovej v tele, ktoré sú zodpovedné za syntézu hemoglobínu..
Známky nízkej hladiny hemoglobínu:
- z kardiovaskulárneho systému: búšenie srdca, slabosť, závraty, bolesti hlavy, mdloby.
- vonkajšie znaky: krehké a vrstvené nechty, bledé, suchá pokožka, praskliny v rohoch úst, silné vypadávanie vlasov, skoré sivé vlasy.
- na strane chuti a vône: túžba jesť nejedlé látky (hlina, vápno, zemina) a surové potraviny (obilniny, cestoviny, cesto); ľudia s nízkym hemoglobínom často majú radi vôňu acetónu, benzínu, farby atď..
Každých 6 mesiacov urobte všeobecný krvný test, ktorý vám umožní zistiť pokles hladiny hemoglobínu v čase.
Ako rýchlo zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi
Ak chcete zvýšiť hladinu hemoglobínu, musíte postupovať podľa nasledujúcich odporúčaní lekárov:
- zahrnúť do diétnych produktov, ktoré zvyšujú hemoglobín;
- pridávať do ponuky potraviny bohaté na kyselinu listovú (šalát, petržlen, špenát, orechy, semená);
- konzumujte odporúčané potraviny s ovocím a zeleninou, ktoré obsahujú veľa vitamínu C (absorpcia železa je dvojnásobná);
- vylúčiť nápoje obsahujúce tanín a polyfenoly počas liečby, ktoré narúšajú vstrebávanie železa (čaj, káva, cola);
- mliečne výrobky by sa mali konzumovať oddelene od výrobkov obsahujúcich železo (časový rozdiel by mal byť najmenej 2 hodiny);
- mierne použitie tepelného spracovania výrobkov, pretože pri vysokých teplotách sa stopové prvky ničia, ideálne varte v dvojitom kotli.
Lekári skôr odporúčali do stravy pridať viac granátových jabĺk, jabĺk a pohánky na zvýšenie hladiny hemoglobínu v krvi, ale teraz odporúčajú „opierať sa“ o mäsové výrobky a morské plody..
Zo živočíšnych výrobkov telo absorbuje až 20% železa z rastlinných potravín – nie viac ako 7%.
Ľudové lieky na zvýšenie hladiny hemoglobínu
Existujú dva spôsoby, ako zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi – užívanie drog obsahujúcich železo a ľudu postavených na vyváženej strave. Ak prvú predpíše iba lekár a má silný pokles hladiny hemoglobínu, druhú metódu si môžete predpísať sami. Vybrali sme si najlepšie ľudové lieky na úpravu hladín hemoglobínu doma, ktorých účinnosť potvrdzujú lekári.
Naklíčená pšenica. 50 gramov sadenice pšenice takmer úplne pokrýva dennú potrebu železa a kyseliny listovej. Začnite konzumovať sadenice s 2 lyžicami. za deň, postupné zvyšovanie dennej dávky na 3-4 polievkové lyžice.
Zmes vitamínov. Vezmite v rovnakom množstve vlašské orechy, sušené marhule, hrozienka, sušené slivky – všetky tieto výrobky obsahujú veľa železa, čo znamená, že zvyšujú hemoglobín. Všetko rozmelte mixérom spolu s pol citrónom, pridajte med podľa chuti, premiešajte. Udržujte zmes v chladničke a spotrebujte 2 polievkové lyžice trikrát denne.
Rastlinná šťava. Dobrým ľudovým liekom so zníženým hemoglobínom je denný príjem čerstvej vylisovanej šťavy z repy a mrkvy. Nepokrýva však úplne dennú potrebu železa.
Šípkový nápoj. Na prípravu nápoja pomelte 1,5 lyžice. l suché šípky, vložte zmes do termosky, nalejte pohár vriacej vody a nechajte trvať na noc. Ráno vypite nápoj, podľa chuti pridajte med a citrónovú šťavu. Vypite 1 pohár každé ráno pred raňajkami.
Lieky na zvýšenie hladiny hemoglobínu
Jedným z dostupných farmaceutických liekov je hematogén. V skutočnosti zvyšuje hemoglobín v krvi, ale obsah železa v ňom nie je nič iné ako podávanie pečene hovädzieho mäsa. Zostávajúce lieky sú predpísané, keď hladina hemoglobínu klesne pod 100 g / la iba lekár. Medzi ne patria: Irovit, Kheferol, Ferrogradumet, Sideral a ďalšie.
Nikdy si lieky nepredpisujte. Správny liek a jeho dávkovanie vyberie iba lekár.
Doma môžete sami zvýšiť hladinu hemoglobínu pomocou potravín bohatých na železo. Jedzte správne a vyvážene a po niekoľkých mesiacoch si všimnete, že vlasy prestanú vypadávať, nechty sa stanú silnými, zlepší sa celkový stav a tvár bude žiariť zdravím..
