obsah
- Keď idete von, buďte obzvlášť opatrní
- Zakašľajte a zakýchnite si ústa a nos.
- Umývajte si ruky. Mydlom ich znova umyte..
- Ak sa necítite dobre, zavolajte svojho lekára.
- Nedotýkajte sa tváre
- Umyte čerstvé jedlo
- zostať doma
Koronavírus sa šíri po celom svete s viac ako 1 200 000 potvrdenými prípadmi a najmenej 72 000 mŕtvych. Podľa databázy New York Times bolo v Spojených štátoch hlásených najmenej 450 000 prípadov a viac ako 20 500 úmrtí .
Pomocou niekoľkých jednoduchých rád môžete pomôcť znížiť riziko, pripraviť svoju rodinu a prispieť k ochrane iných..
Keď idete von, buďte obzvlášť opatrní
Môžete urobiť svoju časť, aby ste pomohli svojej komunite a svetu. Nepribližujte sa k iným ľuďom. Nazýva sa to „sociálna vzdialenosť“ alebo „fyzická vzdialenosť“ a v podstate je to výzva na zdržiavanie sa iných ľudí, aj keď nemáte základné zdravotné podmienky alebo príznaky koronavírusu. Odborníci sa domnievajú, že koronavírus prechádza kvapkami, takže obmedzenie kontaktu s inými ľuďmi je dobrý spôsob, ako sa chrániť..
Ak je to možné, vyhnite sa hromadnej doprave, obmedzte voliteľné cesty, prácu z domu a preskočte spoločenské udalosti. Ak sa vyhnete kontaktu s ľuďmi, môžete ísť von.
Zakašľajte a zakýchnite si ústa a nos.
Koronavírus sa nachádza vo veľkých množstvách v nose a ústach. To znamená, že pri kašľaní alebo kýchaní ju môžu prenášať kvapky vzduchu iným ľuďom. Môže tiež pristáť na tvrdých povrchoch a zostať tam až 3 dni.
Na lakte používajte tkanivo alebo kýchnite, aby ste udržali ruky čo najčistejšie. Po kýchnutí alebo kašľaní si dôkladne umyte ruky..
Umývajte si ruky. Mydlom ich znova umyte..
Navlhčite ruky a očistite ich mydlom. Pokúste sa dostať medzi prsty a pod nechty. Umývajte najmenej 30 sekúnd a vysušte. Nezabudnite tiež dostať palce. Nedotýkajte sa tiež očí, nosa a úst nespratými rukami..
Alkoholové dezinfekčné prostriedky na ruky, ktoré by sa mali trieť asi 30 sekúnd, môžu tiež pôsobiť, ale gél by mal obsahovať najmenej 60 percent alkoholu..
Vyčistite povrchy s vysokým dotykom, ako sú telefóny, tablety a perá. Spoločnosť Apple odporúča používať 70 percent izopropylalkoholu.
Ak sa necítite dobre, zavolajte svojho lekára.
Ak máte horúčku, dýchavičnosť alebo iný závažnejší príznak, zavolajte svojho lekára.
Nedotýkajte sa tváre
Koronavírus (SARS-CoV-2) môže žiť na tvrdých povrchoch až 72 hodín. Vírus sa vám môže dostať do rúk dotykom povrchu, ako je napríklad kľučka dverí, kľučka plynového čerpadla alebo mobilný telefón.
Nedotýkajte sa žiadnej časti tváre alebo hlavy, vrátane úst, nosa a očí. Vyvarujte sa tiež hryzenia nechtov. To môže dať vírusu šancu prejsť z vašich rúk na vaše telo..
Umyte čerstvé jedlo
Namočte celé surové ovocie a zeleninu do roztoku jedlého peroxidu vodíka alebo bieleho octu. Pred vložením do chladničky a skrinky ju nechajte uschnúť. Môžete tiež použiť rastlinný antibakteriálny prípravok na čistenie rastlín. Pred a po spracovaní čerstvých potravín si umyte ruky..
zostať doma
Váš nos a ústa sú citlivejšie. V správe z roku 2020 sa uvádza, že tento koronavírus miluje prenikanie cez nos a ústa viac ako do krku a iných častí tela. To znamená, že môžete kýchať, kašľať alebo vdychovať SARS-CoV-2 do vzduchu okolo vás častejšie..
Môže cestovať rýchlejšie cez telo. Tento koronavírus sa môže šíriť v tele rýchlejšie ako iné vírusy. Údaje z Číny ukázali, že ľudia s vírusom COVID-19 majú vírus v nose a krku vírus iba 1 deň po nástupe príznakov..
Postarajte sa o seba a svoju rodinu.
Veľa šťastia!
