Je možné zlepšiť zrak iba povolaniami, je to však nemožné. Majú iba preventívny účinok, zabraňujú únave a kompenzujú minimálne nedostatky. Ale s krátkozrakosťou v počiatočnej fáze je potrebné ich precvičiť.
Prevencia chorôb očí
Tradičná medicína môže poskytnúť veľa osvedčených receptov na zlepšenie videnia doma. Krátkozrakosť nie je výnimkou a jej úspešná prevencia sa vykonáva okrem iného tak, že sa konzumujú potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté na videnie užitočných prvkov..
Bobule lesných čučoriedok sú teda mimoriadne bohaté na kondenzované triesloviny. Je užitočné používať ich iba v čerstvej alebo mrazenej forme. Na zlepšenie videnia s krátkozrakosťou v počiatočnej fáze tiež pomôžu produkty, ako sú tekvicové semená, čerstvá paprika, mrkva..
Terapeutická liečba krátkozrakosti
Aby ste si mohli zvoliť účinnú metódu liečby, musíte vedieť, o ktorú chorobu ide. Z vedeckého hľadiska je krátkozrakosť alebo anomálna refrakcia problémom, ktorý sa vyskytuje, keď je narušená štruktúra očných šošoviek. Refrakcia lúčov svetla v nich nie je správna, takže pri veľkých vzdialenostiach vyzerá obraz rozmazane.
Hlavnou liečbou na zlepšenie videnia je odpočinok v očiach. Ak je vaša činnosť spojená s prácou na počítači, čítaním alebo prácou s novinami, potom najlepším spôsobom, ako si oddýchnuť, je jednoducho prezrieť si obrovské panorámy. Postačuje prestávka medzi prípadmi každú hodinu po dobu piatich minút, ktorú utratíte za preskúmanie z okna okolia. V takom prípade je liečba najúčinnejšia, ak striedavo zameriate svoje oči na vzdialené a blízke predmety.
Ak sa videnie už zhoršilo, je dôležité nenechať ho ďalej rozvíjať. V lekárni si môžete kúpiť špeciálne okuliare na čítanie, do ktorých sa namiesto šošoviek vkladajú platne s otvormi vo forme mriežky, alebo môžete cvičiť s jedným z nasledujúcich cvičení.
Cvičenia na zlepšenie videnia
- Masírujte očné viečka prstami po dobu piatich minút a súčasne otáčajte očné viečka;
- Vytiahnite ruku vpred, potom zamerajte svoje oči na špičku ukazováka a pomaly ju priblížte k svojim očiam;
- Niekoľko minút, ktoré blikajú rýchlym tempom, nezameram svoje oči na konkrétny objekt;
- Pozerajte sa na objekt vzdialený pol metra od tváre a rukou striedavo zatvárajte jedno z očí (samotné oko zostáva otvorené).
Zlepšenie a korekcia videnia s krátkozrakosťou v počiatočnej fáze je pomerne jednoduché a je to veľmi efektívny postup. Nepodceňujte ju, pretože vás dokáže chrániť pred nákladnými chirurgickými zákrokmi.
