Zamával si na seba a zabudol si, čo to znamená chytiť na seba obdivné pohľady? Neprijímajú ani úprimné komplimenty? Určite otázka „Máte radi svoje telo?“ ostro odpovieš – „Prečo?“. Stavíme sa, že ste upadli z lásky, aby ste sa o seba starali, už nie ste zvyknutí sa rozmaznávať a zdobiť.
Tento stav sivej myši (alebo hnaného koňa) je nebezpečný pre samičiu povahu – je nevyhnutné zmeniť nastavenie!
Ako sa cítite o svojom vzhľade?
Mali by ste začať so správnym postojom k fyzickej kráse. Čo je koniec koncov? Len ulica, za ktorou je skrytá vaša pravá identita, a čo je najdôležitejšie, dôstojnosť každej osoby je jeho vnútorným svetom a túžba milovať druhých..
Samozrejme, súhlasíte s tým, že žena, ktorá je v pokoji a harmónii so sebou a so svetom, je krásna. Príbuzní si vás nevážia za výrazy tváre a krivky postavy, ale za vaše teplo a starostlivosť, schopnosť podporovať v ťažkých časoch, pre dobrú povahu a svetlo prichádzajúce zvnútra..
Existuje výraz, že dušu môžete milovať bez toho, aby ste poznali telo, a väčšina mužov ju podpíše pod podmienkou srdca. Takže aj keď máte nedokonalé externé údaje, môžete a budete v živote šťastní. Ak vás odrádza od vášho vzhľadu, častejšie si tieto spoločné pravdy pripomeňte.
Nalaďte sa, aby ste boli krásni
Ako milovať svoje telo, keď sa mnohokrát denne kritizujete? Existujú dievčatá, ktoré sa nechcú pozerať do zrkadla a radšej uvažujú o nákupe oblečenia iba z dôvodu naliehavej potreby – aby sa v šatni znova nenarazili …
Nepáči sa mi je psychická krutosť a ak sa nadávate za ďalšie libry alebo malé prsia, ste už na polceste k depresii. Alebo možno depresia už vás predstihla?
Nízke hodnotenie ich fyzických údajov je skutočne skutočnou príčinou psychických porúch, ako aj zlyhaní v jeho osobnom živote, nedostatku úspechu v práci a Boh vie, čo iného! Začnite dnes bojovať proti sebazobrazu a skleslosti, inak každý rok, čo je tam, každý deň bude ťažšie vyriešiť problém nízkej sebaúcty..
Naozaj potrebujete pozitívny prístup. Ako to vyriešiť, ak ste zvyknutí chodiť v depresii a nepamätáte si, kedy sa vám páčil odraz?
Vyskúšajte na sebe nejaké psychologické triky – pomohli mnohým dievčatám a budete mať z toho výhody:
- vyhlasujte každý deň potvrdenia (krátke vety, v ktorých potvrdzujete svoju príťažlivosť, dôveru, pokoj, atď.);
- zostavte si zoznam cieľov – 2-3 alebo konkrétnejšie dosiahnuteľné ciele, sľúbte im, že ich v takom čase dosiahnete;
- udržujte denník krásy – zápisník, v ktorom plánujete hodiny v telocvični alebo jogging v parku, navštevujete masážneho terapeuta (kaderníctvo, kozmetička), týždenné procedúry (masky, peeling). Takže vám nič neunikne a budete môcť zhodnotiť svoje úspechy, a to je veľmi dôležité;
- Zaviesť zákaz sťažností – manželovi, kamarátkam, kolegom, mame … Zníženie sa pod soklom v očiach ostatných je teraz zakázané! Naopak, robte si komplimenty (sám so sebou) a obdiv iných (účes, aróma, nová kabelka) s vďačnosťou, nehádajte sa;
- ešte jeden trik: volajte si láskavými prezývkami, v ktorých pre vás neexistujú žiadne útočné nuansy.
Zmeny začnú malé, nebudú sa ponáhľať, dôjde k narušeniam, zlej nálade a rozčarovaniu … Hlavná vec – neverte svojim zlým myšlienkam, pracujte na sebavedomí, fyzicky sa ťahajte a výsledky nebudú dlho očakávať!
Vaše telo je vaše podnikanie
Ak chcete byť odrádzaní a depresívni – oslabuje, chcete kvitnúť a užívať si život – stáva sa silnejším a s vďačnosťou reaguje na starostlivosť oň..
Ale nie každý v okolí chápe, aké dôležité je udržiavať vaše telo v dobrej kondícii. Sú medzi vašimi známymi silní fajčiari, priateľky, ktoré vás namiesto užitočného výletu do fitness bijú na pohár piva alebo dve? Sme naše prostredie, takže ak neustále komunikujete s ľuďmi, ktorí nenávidia vaše telo a poškodzujú ho, jeho životný štýl sa prejaví vo vás. Potrebuješ to?
Určite sú okolo zdanlivo neškodných obozretných a agresívnych kritikov, ktorí vás neustále, priamo alebo nepriamo, vyčítajú neatraktívnosťou a nedostatkom vôle, vtipujú o vás, postupne ponížia, porovnajú.
Ak sa chcete milovať a radovať sa z toho, čo vám príroda dala – prerušte komunikáciu s takými „dobrými priaznivcami“, najmä ak sa tak stane, že ste závislí od názorov týchto ľudí. Ste krásne zvnútra aj zvonku a nikto nemá právo vás od toho odradiť! A s malými nedostatkami začneme pracovať.
Čo sa ti nepáči
Rovnako ako v populárnych televíznych reláciách stojte pred zrkadlom v celej svojej spodnej bielizni a láskavo si prečítajte svoju postavu. Áno, na niektorých miestach je to zlé, na iných je to silné a chcela by som si to lepšie. – zapíšte si do notebooku, ktorý potrebujete upraviť. Teraz strávte hodinu a zmerajte svoj šatník, ležérny a ležérny, s topánkami a obvyklým príslušenstvom.
Znovu pozorujeme, čo je zlé: ak sveter nesedí, napíšte – „Naliehavé do spodnej bielizne pre novú podprsenku“; ak šaty nevyzerajú, označte – „Stoop. Opravte svoju polohu! „; a tak ďalej, po celom šatníku, vo všetkých ohľadoch.
Ako vyzerať lepšie: Rýchle tipy
Tu je niekoľko ženských trikov, ktoré vás okamžite urobia atraktívnejšími a šťastnejšími ako ženy, ak tomu venujete malú pozornosť:
- nosiť správne spodné prádlo (dochádza k nárastu objemu, korekcii, sprísneniu – viete, ako to mení vzhľad, aj keď ste v džínsoch a sveter?);
- výmena okuliarov za kontaktné šošovky (pohodlné, krásne, mínus 5 rokov!);
- zbavte sa nepohodlnej obuvi a spolu s ňou z únavy a zamiešavania sa, sľubujte si, že budete nosiť iba pohodlnú topánku – na pätách, na špičkách alebo pri nízkej rýchlosti;
- osviežte farbu vlasov v kozmetickom salóne, zafarbte sivé vlasy, ak existujú, zvýraznite prirodzený odtieň, zvýraznite pár prameňov svetelným tónom – vaša tvár bude žiariť!
- posilnite svoje brucho, chrbát a nohy cvičením (zistite, ktoré sú pre vás najvhodnejšie). Fitness pre ženu je naliehavá potreba, cvičte s činkami pre tieto svalové skupiny 1-2 krát týždenne a budete sa pohybovať krásne, chodiť, držať sa za chrbtom, niektoré zdravotné problémy môžu zmiznúť (často nemáme dostatok fyzickej aktivity, aby sme stratili) stres);
- čierne veci v šatníku by nemali chopiť sa moci. Zanechajte malé čierne šaty, koženú bundu, pár čiernych rolákov, zvyšok oblečte do ženských odtieňov (ružová, malinová, broskyňová, béžová, vínová, fialová, smaragdová, žltá);
- Ak sa chcete naučiť milovať svoje telo, dajte mu neustále pocit sviežosti a čistoty. Všetko, čo potrebujete, je kúpeľ, dezodorant a ľahký parfém, ako aj príkladná presnosť;
- zbavte sa natiahnutých vecí, ktoré stratili svoj vzhľad, včas vymeňte opotrebované domáce oblečenie – vaše telo vám ďakuje v podobe veselej nálady a vynikajúceho tónu!
Milovať znamená starať sa o potreby
Dobrý spánok, správna výživa, cvičenie – to je to, čo funguje dlhodobo. Chcete žiť dlhý, plný a aktívny život?
Ak máte deti, pravdepodobne ste sa aspoň raz snívali o tom, že sa stanete babičkou, takže či už ste nemotorná zrúcanina alebo korenistá a milá stará žena, záleží na tom, ako sa vysporiadate so svojím zdravím práve teraz – vyčerpaním sily pre okamžité potešenie alebo školenie, akumuláciu energie na mnoho rokov.
Prestaňte fajčiť, dajte si pohárik len počas sviatkov, choďte na zdravotnú dovolenku a dovolenku, nepracujte pre opotrebenie, podrobte sa preventívnej lekárskej prehliadke a včas vyriešite všetky zdravotné problémy.
Spôsob, akým sa dotýkate svojho tela, sa prenáša na ostatných. Postarajte sa o seba, starajte sa o seba, starajte sa o seba, aj keď menej ako váš milovaný manžel / manželka a deti, ale nezabudnite to urobiť, a to aj v záujme blízkych. Ste žena a ženy čerpajú vnútornú silu z krásy a harmónie!
