Veľkolepé formy sú dôstojnosťou každej ženy. Preto sú ženy také rozrušené a znepokojené, keď zistia, že ich prsia klesli. Názory mužov na to, ako by sa táto časť ženského tela mala líšiť, niektoré ako zaoblené, iné malé, ale určite nebude muž, ktorý by chcel prehýbať prsia..
Ženy, ktoré čelia tomuto problému, sú trápne svojimi telami, a preto sa snažia všetkými možnými spôsobmi vrátiť sa do svojej pôvodnej podoby..
Dôvody previsnutia
Previsnuté prsia, podobne ako koža na iných častiach tela, napríklad očné viečka, sú v medicíne známe ako „ptóza“..
Existuje niekoľko dôvodov pre túto podmienku klesajúcich pŕs, medzi ktorými odborníci hovoria:
- Gravitačná sila. K prehýbaniu dochádza v dôsledku závažnosti mliečnych žliaz. K tomu dochádza iba u žien s nádhernými formami, v tomto prípade je výhodou prítomnosť malých mliečnych žliaz;
- Oslabenie svalov a strata pružnosti pokožky v dôsledku starnutia ženského tela;
- Zväčšenie prsníkov počas tehotenstva a laktácie;
- Atrofia prsných žliaz, ktorá sa vyskytuje pod vplyvom hormonálnych zmien počas menopauzy.
Je veľmi ťažké vysporiadať sa s týmito faktormi, vyžaduje si to veľa času a úsilia na to, aby sa telo formovalo, takže veľa žien odmietne problém vyriešiť. Ak však viete, prečo je previsnuté prsia vo vašej situácii, môžete ho opäť urobiť elastickým a atraktívnym..
Veľmi často sa ptóza pozoruje hneď po pôrode, keď žena začne kŕmiť svoje dieťa. U mnohých dojčiacich matiek sa ich prsia prehýbajú, pripomínajú prázdne vrecká, čo spôsobuje pochybnosti. Ak patríte do tejto kategórie žien, pravdepodobne viete, že v tomto prípade je koža tenká a ochabnutá a bradavky sú predĺžené..
Ďalšou častou príčinou takýchto nepríjemných zmien vzhľadu je prudký úbytok hmotnosti. Ak dodržiavate prísnu diétu a nevykonáte špeciálne fyzické cvičenia zamerané na korekciu mliečnych žliaz, čoskoro nezanechajú žiadne stopy.
Tento proces sa vysvetľuje skutočnosťou, že prsné žľazy sú zložené viac z tukového tkaniva, najmä ak má žena nádherné formy. Pri chudnutí zanecháva tuk nielen problémové oblasti tela – stehná, zadok a brucho, ale aj po diéte, hrudník stráca váhu..
Dôležitú úlohu pri udržiavaní tejto časti ženského tela v dobrom stave hrá správne vybraná podprsenka. Ak v šatníku ženy so zakrivenými formami nie je podporná podprsenka, pravdepodobne sa nemôže pochváliť sprísneným prsníkom.
Spôsoby, ako problém vyriešiť
Mali by ste však vedieť, že špeciálne navrhnuté cvičenia vám pomôžu obnoviť iba základné prsné svaly. Mliečna žľaza pozostáva z žľazového tkaniva a kože, takže nie je možné zväčšiť jej veľkosť alebo ju pomocou športu výrazne dotiahnuť. Pri liečbe ptózy také procedúry, ako sú masáže, kúpele, masky, kontrastné sprchy, nedajú rýchly účinok, ale pomocou týchto akcií môžete obnoviť pevnosť a pružnosť pokožky..
Ak sa vaše prsia po kŕmení dieťaťa prehĺbili alebo ak k takýmto zmenám došlo pod vplyvom iných faktorov, mali by ste byť trpezliví a vykonávať tieto postupy:
- robiť masky a obaly;
- vykonávať špeciálne vybrané fyzické cvičenia;
- absolvujte procedúry zdvíhania spa, bot a kolagénu;
- vyskúšajte mezoterapiu alebo akupunktúru;
- vykonávať manuálnu a hardvérovú masáž.
Je známe, že ďaleko od každého človeka môže pravidelne vykonávať fyzické cvičenie, pretože si to vyžaduje prísnu sebadisciplínu. Z tohto dôvodu férové pohlavie uprednostňuje používanie kozmetických výrobkov.
Ženy sú presvedčené, že ich pomocou je možné opraviť tvar mliečnych žliaz, posilniť ich a sprísniť. Je potrebné poznamenať, že ide o veľkú chybu. Maximálne využitie tejto kozmetiky je šetrná starostlivosť o pokožku v tejto intímnej oblasti tela.
Fyzické cvičenia
Vyvinul sa veľký počet dostupných cvikov na previsnuté prsia, ktorých denný výkon pomôže zmierniť prejavy ptózy alebo dokonca úplne zbaviť kozmetického defektu..
Vykonajte tieto cvičenia:
- Ľahnite si na chrbát a natiahnite ruky po tele. Ohýbajte nohy, pomaly siahajte pätami k zadku, ale nohy nezdvihnite z podlahy. Návrat do východiskovej polohy;
- Zostaňte v rovnakej polohe: ležte na chrbte s napnutými pätami k zadkom. Pokúste sa roztrhnúť ramená a zadok 5 cm od podlahy. V tomto cvičení by mali fungovať iba chrbát a zadok;
- Ležiaci na chrbte, roztiahnite ruky do strán, položte dlane na zem a pokúste sa zdvihnúť hruď;
- Počiatočná pozícia je rovnaká, len teraz hádzajte ruky za hlavu. Bez zdvíhania lakťov z podlahy sa pokúste zdvihnúť hruď;
- Kliky poskytujú dobrý účinok. Nie je potrebné správne robiť kliky, môžete si kľaknúť, položiť ruky na zem, zdvíhať a spúšťať svoje telo.
Každé cvičenie sa musí vykonať 10-15 krát niekoľkými prístupmi.
Iné metódy
„Hrudník klesol: čo robiť“ – naliehavá otázka, odpoveď na ktorú nájdete medzi ľudovými receptami. Ľudia široko používajú infúziu chmeľových šišiek, ktorá vám umožňuje obnoviť pevnosť a pružnosť pokožky. Na 250 ml vriacej vody vezmite lyžicu suchých chmeľových šišiek, vložte do termosky a nechajte stáť 4 hodiny. Infúziu je potrebné užiť pol šálky 30 minút pred jedlom.
Kontrastná sprcha – striedanie studenej a horúcej vody zlepší krvný obeh a tým zlepší stav pokožky, zbaví ju jej ochabnutia. Vykonajte postup niekoľkokrát týždenne. Nasmerujte prúd vody do problémovej oblasti tela a krúživým pohybom ju masírujte 15–20 minút. Účinkom tohto postupu bude periodická zmena teplotných podmienok.
Keď sa prsník po pôrode prehĺbil, môžete ho obnoviť návštevou kozmetických salónov, kde budete mať zdvíhacie sedenia a niektoré ďalšie procedúry..
Ako sa vyhnúť ochabnutiu?
Je známe, že je ľahšie vyhnúť sa problému, ako ho vyriešiť neskôr. Na tieto účely bude užitočná profylaxia ptózou. Ak budete vždy držať „kráľovskú pozíciu“, nebudete tak znepokojení. Ak máte chrbát rovno, na hrudi sa neobjavia záhyby, ktoré bránia normálnemu krvnému obehu.
Postupujte podľa týchto odporúčaní odborníkov, aby ste zabránili vzniku kozmetickej chyby:
- Vyhnite sa náhlemu chudnutiu, sledujte svoju váhu;
- Pravidelne cvičte a zaťažujte oblasť mliečnych žliaz;
- Aplikujte vodnú masáž;
- Vyživujte pokožku tejto intímnej oblasti tela pomocou špeciálnej kozmetiky;
- Používajte podpornú podprsenku;
- Eliminujte priame slnečné žiarenie mliečnych žliaz.
Sledujte svoje prsia, pravidelne venujte pozornosť fyzickým činnostiam a iným metódam boja proti ptóze a nebudete musieť trpieť touto kozmetickou chybou..
