obsah
- Príznaky intoxikácie
- Metódy odstraňovania toxických látok z tela
- Aké lieky odstraňujú toxíny
- Potraviny na čistenie tela
- Účinné ľudové lieky a bylinky
Ľudské telo postupne hromadí škodlivé látky. Potravinové prísady s karcinogénmi, dusičnanmi, liekmi, fajčením – to všetko môže spôsobiť intoxikáciu, poruchy spánku, výskyt syndrómu chronickej únavy, rôzne druhy chorôb. Ako odstrániť toxíny z tela na zlepšenie pohody a vzhľadu? Ak rovnováha systémov nie je narušená, zdravé telo sa dokáže vyrovnať samostatne, v iných prípadoch alebo za účelom prevencie, je užitočné uchýliť sa k niektorým metódam čistenia od toxínov..
Príznaky intoxikácie
Keď pečeň, obličky, črevá a pokožka fungujú ako koordinovaný mechanizmus, telo sa nezávisle vyrovná s elimináciou toxínov. Charakteristické príznaky intoxikácie sú časté bolesti hlavy, apatia, kožné reakcie, zápach z úst, nadmerné potenie, zvýšená nervozita. Telo signalizuje, že potrebuje pomoc, pretože on sám sa nevie vyrovnať s úlohou čistenia toxínov, čo zhoršuje jeho zdravie..
Metódy odstraňovania toxických látok z tela
Časté prechladnutia, letargia, emocionálna nerovnováha sú priamym náznakom toho, že je čas uchýliť sa k užitočnému postupu a obnoviť zdravie. Ako odstrániť toxíny z tela ľudí, ktorí roky nevykonávali očistu? Najpríjemnejšou a nekomplikovanou metódou eliminácie toxínov sú pravidelné návštevy kúpeľov alebo kúpeľných procedúr, masáže a šport. Existujú tiež cielené metódy, ktorých výber je ovplyvnený stavom organizmu alebo preferenciami.
- Radikálnymi metódami čistenia tela sú výplach žalúdka a čistenie čriev od toxínov kolonoterapiou.
- Mierne metódy, ktoré pomáhajú zbaviť sa toxínov, zahŕňajú užívanie špeciálnych fytokomplexov alebo nalačno.
- Detoxiká sa predávajú v lekárňach a sú užitočné vďaka svojmu diuretickému, laxatívnemu alebo absorpčnému účinku. Farmaceutické formulácie na báze bylín sú relatívne bezpečné, ale nemôžu sa užívať dlho, aby sa neodstraňovali látky užitočné pre organizmus spolu s toxínmi..
- Hoci sa metóda pôstu považuje za najúčinnejšiu, dôrazne sa odporúča ju nezneužívať. Dĺžka čistenia toxínov v tele by nemala prekročiť jeden týždeň a optimálna schéma umožňuje obmedzenie minimálneho príjmu potravy na tri dni každé štyri mesiace. Potom je nevyhnutné dodržiavať šetrnú stravu s použitím zeleniny a ovocia bez tepelného spracovania a až po niekoľkých dňoch sa vrátiť k normálnej strave.
Po strave, jedení zdravých potravín a veľkom množstve tekutín, používaní ľudových liekov, meditácie, jogy, kontrastných spŕch sú preventívne opatrenia, ktoré pomáhajú očistiť organizmus. Konajú komplexne alebo oddelene a pomáhajú bezpečne odstraňovať toxíny, ktoré sa hromadia mesiace a roky..
Po alkohole
Systematické užívanie silných nápojov vedie k deštrukcii pečene. Oxidujúce škodlivé látky poškodzujú telo tak, že je potrebný dlhý a zložitý proces čistenia. Ako rýchlo odstrániť alkohol z tela po prekročení dávky? Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako rýchlo odstrániť toxíny: umelé zvracanie, teplá sprcha, vaňa a silné pitie (voda bez plynu, káva, sladký čaj). Príjem sorbentov, napríklad aktívneho uhlia, nie je absolútne efektívny, pretože tieto lieky nemôžu absorbovať molekuly etanolu..
Po fajčení
Pasívne fajčenie nie je o nič menej nebezpečné pre dýchacie a kardiovaskulárne systémy ľudského tela, preto je potrebné vykonať očistu. Ako efektívne odstrániť toxíny z tela? Nikotín pomáha dobre: kyslíková terapia, strava založená na čerstvo vylisovaných zeleninových šťavách, miernej fyzickej aktivite a tradičnej medicíne. Mokré čistenie, časté vetranie doma, dychové cvičenia alebo prechádzky v parku, návšteva kúpeľov na aktiváciu dýchania.
Cieľom fyzickej aktivity je obnova svalového tonusu, zvýšenie krvného obehu, zlepšenie metabolických procesov. Jemný tréning s postupnou adaptáciou tela – to je to, čo by ste si mali zvoliť v počiatočnej fáze, ale jogy, plávanie, jogging, chôdza sú na to vhodné. V tomto prípade musíte určite piť veľa tekutín, aby telo pomohlo rýchlo odstrániť toxíny. Ako preventívne opatrenie by mali uvedené skutočnosti vziať do úvahy tí, ktorí riešia problém čistenia tela drog.
Po otrave
Výber jednej alebo druhej metódy čistenia tela v prípade požitia škodlivých látok bude závisieť od typu, stupňa koncentrácie, trvania expozície telu. Pri akútnej ťažkej otrave v nemocnici vykonajú detoxikačný postup pri intravenóznom podaní liekov. Ak situácia nie je tak vážna, môžete si vziať enterosorbenty doma (Smecta, Enterosgel, Polysorb). Aktívne uhlie tiež pomáha odstraňovať toxíny z tela. Homeopatické lieky, bylinné lieky robia vynikajúci detoxikačný postup.
Aké lieky odstraňujú toxíny
Otrava toxínmi, dokonca aj v malých dávkach, má negatívny vplyv na zdravie. Ale ako vyčistiť telo toxínov? Na tento účel boli vyvinuté špeciálne prípravky, ktorých príjem pomáha očistiť telo od škodlivých látok. Detoxikácia pri akútnych formách otravy sa vykonáva pod dohľadom lekára. Keď sa objavia príznaky chronickej formy otravy toxínmi a po vykonaní všeobecného krvného testu, môžu byť užitočné tieto lieky:
- Aktívne uhlie, ktoré sa musí brať trikrát denne, určite jesť. Trvanie kurzu by nemalo prekročiť tri týždne, pričom je vylúčené užívanie iných liekov na očistu tela od toxínov, ale vitamínový komplex musíte piť paralelne..
- „Enterosgel“ je liek, ktorý má užitočné vlastnosti na čistenie pečene a obličiek. Enterosorbent sa musí užívať niekoľko hodín pred jedlom a liečebný postup zameraný na odstránenie toxínov nepresahuje dva týždne.
- „Lymfomyozot“ je homeopatický liek vo forme kvapiek, tabliet a ampúl. Spolu s odstraňovaním toxínov zlepšuje liek lymfodrenáž a stimuluje metabolické procesy, ktoré priaznivo ovplyvňujú celé telo.
Potraviny na čistenie tela
Nielen pôst, ale aj výživa pomáha eliminovať toxíny, ak si vyberiete potraviny bohaté na draslík. Paradajky, zemiaky, petržlen, banány, marhule, dáta pomáhajú udržiavať správne fungovanie telových systémov. Týždenná ponuka by mala byť navrhnutá tak, aby obsahovala cereálie, ktoré pomáhajú čistiť črevá, čerstvé ovocie, zeleninu, bobule, zeleň, medzi ktorými je obzvlášť užitočná repa, kapusta, brokolica, zelená cibuľa..
Účinné ľudové lieky a bylinky
Odstránenie nahromadených toxínov pomôže prírodným liekom na báze bylín. Okrem farmaceutických liekov nie sú zbierky zostavené a pripravené podľa ľudových receptov o nič menej účinné. Ak sa na čistenie tela od toxínov a toxínov používa diéta, je jednoduché kombinovať bylinné liečivá s vybranými výrobkami. Niektoré výrobky budú užitočné, ak sa čistí črevo od toxínov a toxínov doma, pretože ovsené otruby majú lepší obsah vlákniny.
Niekoľko ľudových receptov pomôže vyčistiť telo a pomôže odstrániť škodlivé látky:
- Vývar so zárodkami semien. Na prípravu produktu je potrebné odobrať 15 g semien a pol litra vody. Dajte do vodného kúpeľa, varte vývar asi štvrtinu hodiny. Po tomto vychladnutí nalejte napnutý produkt na polovicu, pred raňajkami a obedom.
- Zber byliniek na odstránenie toxínov. Na prípravu zmesi je potrebné odobrať sušený koreň lopúcha (120 g), šťavu koňa (80 g) a klzký brest (20 g). Na dennú dávku vývaru potrebujete 30 g hotového zberu a 1,5 litra vody, produkt nechajte variť štvrť hodiny. Pred každým jedlom vypite odvar dve polievkové lyžice.
- Odvar mladých ihiel s divou ružou. Na pol litra vody zoberte 50 g ihiel a 3 polievkové lyžice divej ruže. Vývar by sa mal držať vo vodnom kúpeli štvrtinu hodiny, dobre sa odobral a zabalil a celú noc stál. Pred jedlom je potrebné vziať ľudový liek, rozdeliť pripravený vývar na tri dávky. Pre zlepšenie chuti vytlačte citrónovú šťavu.
Zdravý životný štýl pomáha udržiavať dobré zdravie. Cvičenie a správna výživa slúžia ako zdroj energie, ale telo potrebuje čas od času pomôcť očistiť sa od toxínov. Niektoré očistné procedúry sa môžu vykonávať doma, najmä ak ste museli brať lieky, chcete sa zbaviť tukov. Brušný diskomfort, paraziti, strata chuti do jedla, matná pokožka – to všetko sú dôvody na očistenie tela..
