obsah
- Ako používať aromatické oleje
- Kúpele pre vaše chodidlá
- Denná starostlivosť o nohy
- Prísady do krémov na nohy
Krásne nohy sú snom každého dievčaťa. Nohy budú krásne, o ktoré sa bude neustále starať. Budeme sa s vami podeliť o recepty na kúpele nôh, povieme vám, ako správne pripraviť terapeutické kúpele nôh, ako sa vysporiadať s potením nôh, ako zmierniť únavu..
Ako používať aromatické oleje
• Pri potení nôh sa odporúča olej z cypry, šalvie, čajovníku, pomaranča.
• Nohy, ktoré sa rýchlo unavia, pomôžu levanduľový olej, rozmarín, ľan.
• Suchú pokožku očistíme pačuli, myrha, olej zo santalového dreva.
• S „studenou“ pomocou nôh, mäty piepornej, eukalyptu, rozmarínu.
Kúpele pre vaše chodidlá
• Vo večerných hodinách nechajte rozmaznávať svoje nohy v kúpeľoch a pridajte k nim rôzne prípravky..
• Do misky s vodou pridajte trochu mlieka, dajte si do nej nohy po dobu 10 minút a potom chodidla otrite citrónom. Pokožka sa stane zamatovou!
• Vaňa s kockami ľadu a mentolom zmierňuje opuchy a má relaxačný účinok..
• Kúpeľ s infúziou mäty (4 polievkové lyžice na 3 litre vriacej vody, trvajú 40 minút).
• Uvoľnite opuch kúpeľa infúziou lipového kvetu a chloridu sodného.
• Unavené nohy oživia kúpeľ s žihľavami, matkou – nevlastnou matkou, plantajnom, mätou.
• Zlepšuje krvný obeh v kúpeli smrekových ihličiek a soli (1 lyžica na 1 liter vody).
• Kúpel nechtíka je určený na dezinfekciu prasknutej pokožky a prevenciu plesňových chorôb (1 lyžica na 1 liter vriacej vody).
Denná starostlivosť o nohy
• Odlupujte vrchný kabát raz týždenne peelingom nôh.
• Po sprchovaní nezabudnite utrieť chodidlá pemzou alebo špeciálnym strúhadlom.
• Špeciálne krémy, gély sa aplikujú iba na suchú pokožku chodidiel.
• Ak sa chcete v akejkoľvek situácii cítiť sebavedome, necítiť nepohodlie, použite dezodoranty na nohy.
• V prípade nadmerného potenia nôh je potrebné mletie kôry dubu v mlynčeku na kávu a nohy naniesť na prášok ešte pred nasadením na topánky..
• Choďte naboso viac. To je najlepší spôsob, ako posilniť svaly a kĺby nôh, zvýšiť imunitu, dobre masírovať reflexné zóny. Ponechajte si ponožky a papuče doma. Zvyknite si nohy na tvrdú zem. Na prvú prechádzku je vhodná tráva, jemný piesok. Sledovanie a štrk stimulujú prácu obličiek a chôdzu po asfaltovom bare – práca mozgu.
• Namaľujte chodidlá krémom na nohy, zabaľte ich do plastového vrecka, vložte na bavlnené ponožky a držte ich 2 hodiny alebo celú noc. Nenoste vlnené ponožky – pokožka je pomačkaná.
Prísady do krémov na nohy
• Glycerín, močovina – zadržiava vlhkosť.
• Camphor, Menthol – Obnoviť.
• Olej z čajovníka má antiseptické vlastnosti.
• Alfa-hydroxylové kyseliny odstraňujú odumretú vrstvu a zjemňujú pokožku.
• Koncentrácia účinných látok v krémoch na nohy je veľmi vysoká. Nikdy ich nepoužívajte na iné časti tela..
Buďte krásni pekní! A svet bude pri tvojich nohách!
