obsah
- Príčiny vysokej hladiny cholesterolu
- Známky a príznaky choroby
- Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi?
- Správna výživa a strava
- Užívanie drog
- Ľudové lieky
- Prečo je potrebná kontrola tehotenstva?
Cholesterol je organická zlúčenina pozostávajúca z tukov a steroidov. Táto látka je pre telo veľmi dôležitá, pretože pozostáva z bunkových membrán a mnohých hormónov. Nadmerný cholesterol prispieva k rozvoju závažných ochorení, ako je ateroskleróza alebo infarkt myokardu. Aby ste sa opýtali: „Čo má robiť vysoký cholesterol?“ Musíte sa o svoje zdravie starať vopred. Ale čo keď sa vás tento problém už dotkol?
Príčiny vysokej hladiny cholesterolu
Zvýšenie koncentrácie cholesterolu v krvi je primárne ovplyvnené životným štýlom. Ak nesprávne jete, trochu sa pohnete, máte nadváhu, fajčíte a pijete alkohol, existuje vysoké riziko zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi. Ďalším dôvodom zvýšenia koncentrácie tejto látky môžu byť rôzne choroby:
- dysfunkcia štítnej žľazy
- cukrovka
- ochorenie obličiek
- vysoký krvný tlak
- ochorenie pečene
Všetky vyššie uvedené choroby sú liečiteľné alebo kontrolované. Ak monitorujete svoje zdravie, potom vás komplikácie spôsobené vysokým cholesterolom neohrozujú. Bohužiaľ, existujú faktory, ktoré nie sú prístupné účinkom drog, operácií. V takýchto prípadoch lekárska pomoc nepomôže. Napríklad malé zmeny v genóme môžu poskytnúť vrodený zvýšený cholesterol. Predispozícia na zvýšenie koncentrácie tejto látky v krvi určuje pohlavie, vek, príslušnosť k určitým etnickým skupinám a skorší nástup menopauzy..
Známky a príznaky choroby
Zvýšený cholesterol sa správne nazýva hypercholesterolémia. Toto ochorenie nemá žiadne zjavné príznaky, je nemožné ich vizuálne určiť bez analýzy. Hypercholesterolémia však spôsobuje množstvo závažnejších chorôb, napríklad aterosklerózu. Má iba veľmi jasné príznaky, podľa ktorých lekár urobí správnu diagnózu.
Príznaky môžu zahŕňať:
- Angina pectoris spôsobená zúžením srdcových tepien.
- Bolesť v dolných končatinách, ktorá môže byť spôsobená zúžením lúmenu tepien, ktoré zásobujú tkanivo tela.
- Prítomnosť zrazenín v krvi alebo prasknutie cievy môže spôsobiť ischemický záchvat alebo mozgovú príhodu..
- Roztrhnutie plaku, ktoré vedie k koronárnej trombóze alebo srdcovému zlyhaniu.
- Škvrny na koži sú žlté (xantóm). Zvyčajne sa tvorí okolo očí. To je jasný znak ukladania cholesterolu v tele..
Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi?
Každý, u ktorého bola diagnostikovaná hypercholesterolémia, sa pýta: „Mám vysoký cholesterol, čo mám robiť?“ Existuje veľa spôsobov, ako znížiť koncentráciu tejto látky v krvi na normálnu hodnotu. Najdôležitejšia a najjednoduchšia je strava. Jeho hlavným pravidlom je obmedziť používanie príliš tukových a sladkých potravín. Okrem toho by ste mali niekoľko hodín pred spaním odmietnuť jedlo..
Pozitívny vplyv na zdravotný stav a normalizáciu cholesterolu bude mať tiež za následok ukončenie fajčenia, nadmerné pitie alkoholických nápojov. Ďalším faktorom, ktorý znižuje hladinu cholesterolu, je fyzická aktivita. Pokúste sa v priebehu dňa pohybovať viac, v kombinácii s diétou a liekmi určite získate pozitívne výsledky.
Arzenál medicíny každým rokom rastie. Ak v polovici minulého storočia lekár okrem diéty a fyzickej aktivity už nedokáže dať odporúčania na zníženie cholesterolu, existuje veľa liekov, ktoré normalizujú koncentráciu tejto látky. Niektoré lieky môžu dokonca zničiť už vzniknuté plaky. Nezabudnite na alternatívnu medicínu, pretože existuje veľa receptov, ktoré môžu pomôcť s hypercholesterolémiou.
Správna výživa a strava
Výživová strava na zníženie cholesterolu je založená na konzumácii potravín s nízkym obsahom tuku. Varenie v zelenine alebo masle je neprijateľné, pretože aj zelenina s takýmto spracovaním je nasýtená nerozpustnými lipidmi. Potraviny sa najlepšie konzumujú dusené alebo varené ako vyprážané. Ak dôjde k odmietnutiu potravín bohatých na cholesterol, odporúča sa použiť ďalšie množstvo rastlinnej stravy. Vláknina v zelenine zabraňuje vstrebávaniu jednej tretiny prijímaného tuku..
Pri vysokom cholesterole je dôležité udržiavať rovnováhu vitamínov a minerálov. Jedzte viac ovocia, zeleniny. Orechy poskytnú ďalší prísun minerálov. Je dovolené jesť červené ryby v obmedzenom množstve. Aj keď tento produkt obsahuje vysokú koncentráciu cholesterolu, je tiež bohatý na esenciálny vitamín D a jód v tele, ktoré majú pozitívny vplyv na metabolizmus..
Je dôležité zahrnúť do diétnych výrobkov, ktoré neobsahujú cholesterol, a zároveň prispievať k jeho odstraňovaniu z tela:
- zrnko vína
- avokádo
- repa
- tekvica
Potraviny znižujúce hladinu cholesterolu
Zelený čaj je skvelý na zníženie hladiny cholesterolu. Jediným problémom je, že ďalšie používanie tohto nápoja spôsobuje problémy s obličkami. Infúzia na olivových listoch horšie bojuje s cholesterolom. Je to vynikajúci antioxidant, ale jeho získanie je o niečo ťažšie ako zelený čaj. Aktívne prispieva k odstráneniu nadbytočných orechov cholesterolu:
- pistácie
- lieskový orech
- mandle
- vlašský orech
Z nižšie uvedeného videa nájdete zaujímavé informácie o tom, či je možné normalizovať hladinu cholesterolu iba pomocou jedla a ako to urobiť..
Užívanie drog
V obzvlášť závažných prípadoch lekár okamžite predpíše niekoľko liekov, ktoré bude potrebné užívať počas diéty, aby sa dosiahol komplexný účinok na koncentráciu cholesterolu v krvi. Možno vám budú predpísané lieky, ktoré čistia telo a ovplyvňujú fungovanie telesných systémov (napríklad „Ziflan“). Odporúčajú sa aj tieto skupiny liekov:
- antihypertenzíva
- statíny
- lieky znižujúce triglyceridy
- aspirín
- niacín
Ľudové lieky
Alternatívna medicína sa tiež úspešne vyrovnáva so znižovaním hladiny cholesterolu v krvi. Jedným z najdostupnejších a najjednoduchších spôsobov je liečba šťavy. Liečba štiav je navrhnutá na 5 dní a musí sa opakovať raz mesačne. Princíp liečby je jednoduchý – každé ráno musíte vypiť niekoľko druhov čerstvo vylisovanej šťavy z nasledujúcich druhov zeleniny, ovocia a bylín:
- mrkva
- zeler
- uhorka
- oranžový
- jablká
- repa
- kapusta
Ľanové semeno, ktoré sa dá ľahko kúpiť v ktorejkoľvek lekárni, sa vyrovná s problémom vysokého cholesterolu. Počas terapeutickej stravy sa musí konzumovať denne. Predzmes sa melie v mlynčeku na kávu. Tento nástroj pomáha stabilizovať tlak, zlepšuje tráviaci systém a znižuje koncentráciu cholesterolu v krvi..
Ďalším receptom, ktorý pomáha v boji proti hypercholesterolémii, sú lipové kvety. Zvyčajne sa zbierajú na jar alebo sa nakupujú v lekárni. Priebeh liečby týmto nástrojom je 1 mesiac. Pred použitím je potrebné kvety rozdrviť na prášok a jednu čajovú lyžičku zobrať trikrát denne. Produkt úspešne odstraňuje prebytočný cholesterol a umožňuje vám chudnúť bez námahy..
Prečo je potrebná kontrola tehotenstva?
Tehotné ženy majú mierne zvýšenie hladiny cholesterolu. To je úplne normálne. Musíte však starostlivo sledovať koncentráciu tejto látky v krvi. Príliš vysoký cholesterol môže poškodiť plod aj matku. Pokúste sa pravidelne robiť testy a postupujte podľa odporúčaní lekára. Inak zvýšená koncentrácia lipidov v tele zvýši viskozitu krvi a zníži trvanlivosť ciev, čo zvýši riziko srdcového alebo cievneho ochorenia u dieťaťa..
Hypercholesterolémia je choroba bez príznakov, ale môže viesť k závažnejším chorobám. Ak ste zdraví, skúste pravidelne robiť krvné testy na biochémiu. Ak máte vysoký cholesterol, opýtajte sa svojho lekára, čo máte robiť. Nepoužívajte samoliečivá, bez ohľadu na odporúčania priateľov týkajúce sa drogy alebo ľudového liečiva.
