V poslednej dobe sa stáva stále populárnejšou lymfatická drenážna masáž. A to je pochopiteľné – internet umožňuje každému získať informácie o jeho terapeutických vlastnostiach. Je atraktívny tým, že pomáha účinne bojovať proti celulitíde a je tiež povolený pri mnohých chronických ochoreniach..
Poďme pochopiť, ako telo funguje
Lymfatický systém funguje v spojení s kardiovaskulárnym systémom. V procese metabolizmu čistí tkanivá tela: odoberá látky, ktoré sa tvoria v dôsledku vitálnej aktivity buniek z medzibunkového priestoru.
Lymfatický tok môže byť narušený z niekoľkých dôvodov: sú to chronické choroby a nesprávny spôsob života a nadmerné nadšenie pre stravu. V dôsledku toho sa medzibunková tekutina odkloní neskoro (alebo sa vôbec neodstráni), čo má za následok opuch.
Opuch je viditeľný voľným okom, zvyčajne na tvári a nohách. Niekedy sú interné. V tomto prípade to nemá žiadny vplyv na vzhľad, ale celkové zdravie sa zhoršuje..
Je možné tento problém vyriešiť. Lymfatická drenáž je pomocným postupom, ktorý sa používa na odstránenie prebytku medzibunkovej tekutiny z tkanív..
Moderná medicína tiež odporúča preventívne manipulácie zdravým ľuďom. Takáto prevencia pomôže udržať metabolické procesy na požadovanej úrovni..
V zdravom tele zdravá myseľ
Lymfatická drenážna masáž tela je predpísaná predovšetkým pre mužov s nadváhou. K nadváhe spravidla dochádza nielen v dôsledku ukladania tukov, ale aj v dôsledku stagnácie tekutín v tkanivách. Správne vykonaný postup umožňuje v relatívne krátkom čase odstrániť 1-2 kg celkovej telesnej hmotnosti v dôsledku vymiznutia vnútorného edému..
Pohyby sa vykonávajú podľa lymfatického prúdu: od špičiek prstov po stred tela, zdola nahor. Oni sú
Mal by byť zvlnený, mäkký, veľmi jemný. Vďaka tejto technike postupu sú klienti v stave úplnej relaxácie, príjemnej relaxácie.
Terapeutické sedenia pomáhajú jemne normalizovať odtok lymfy..
Lymfatická drenáž vedie k tomu, že prebytočná tekutina opúšťa telo, toxíny sa vylučujú. To má pozitívny vplyv na kontúry tela – vyzerajú normálne a tzv. Pomarančová kôra je vyhladená..
Kontraindikácie pre lymfatickú drenážnu masáž
Označte hlavné kontraindikácie postupu.
Lymfatická drenážna masáž nôh, tváre alebo celého tela sa nevykonáva, ak existujú:
- akékoľvek kožné choroby (začínajúc dermatitídou a alergickými vyrážkami, končiac popáleninami a odermi);
- tromboflebitída;
- akútne infekčné choroby;
- nádory v tele;
- tuberkulóza;
- závažné kardiovaskulárne ochorenie;
- tehotenstvo (najmä v prvom trimestri);
- dojčenie (toxíny vylučované z tela môžu prechádzať do mlieka).
Pred začatím liečebného cyklu má zmysel konzultovať s lekárom.
Všetky kontraindikácie pre lymfatickú drenážnu masáž platia rovnako pre manuálne aj hardvérové metódy postupu..
Krása a sviežosť tváre
Lymfatická drenážna masáž tváre pripomína klasickú masáž, pretože sa vykonáva aj pozdĺž masážnych línií..
Zároveň počas jeho vykonávania nedochádza k vibračným účinkom a prevládajú hnetacie pohyby, hladenie, tlak a trenie..
Takýto rad lymfatických drenáží doma sa vysoko odporúča.
Pacienta by sa malo zaoberať odborníkom s lekárskou výchovou, ktorý teoreticky dobre pozná a praktizuje umiestnenie lymfatických uzlín, smer lymfatického toku a plynule masážnymi technikami..
Lymfatická drenáž tváre sa vykonáva s rovnakými indikáciami ako u tela: opuch, preťaženie lymfy. Po priebehu sedenia sa zlepšuje pleť, tmavé kruhy pod očami miznú, je zreteľný liftingový efekt. Procedúra podporuje zvýšenú hydratáciu a výživu pokožky vďaka normalizácii krvného obehu. Priaznivo pôsobí na celé telo, pomáha zmierňovať stres a relaxáciu..
Kontraindikácie pre lymfatickú drenážnu masáž tejto špecifickosti (okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie):
- exacerbácia oparu;
- hnisavý zápal;
- trigeminálna neuralgia;
- prebytočné vlasy na tvári.
Ľahká chôdza bez problémov
Bežnými problémami moderného mesta s vysokou úrovňou fyzickej nečinnosti administratívneho personálu alebo nadmernou fyzickou námahou zamestnancov, ktorých práca zahŕňa režim „vždy na nohách“, sú opuchy, kŕčové žily, pálenie kože nôh a „bzučanie“ nôh..
Ak žena trávi veľa času v pätách, pridá sa problém, ako je deformácia kosti nôh. Lymfatická drenážna masáž nôh – od nôh po boky – pomáha zmierňovať alebo dokonca úplne vyriešiť tieto problémy, ak sa vykonáva pravidelne. Kozmetická manipulácia poskytuje úľavu od pocitov únavy a bzučania nôh, zmierňuje opuchy, slúži ako prevencia proti kŕčovým žilám..
Počas relácie sú akupunktúrne body, ktoré sú spojené so všetkými systémami tela, podráždené. Vďaka tomu sa liečebný účinok rozširuje na celé telo. Hlavnou kontraindikáciou je tromboflebitída, ostatné sú štandardné.
Takáto špecifická lymfatická drenáž doma sa môže vykonávať nezávisle. Je dôležité si uvedomiť, že manipulácia sa vykonáva pozdĺž dráhy lymfy (od špičky prstov po strednú časť stehna). Môžete použiť masážny krém proti celulitíde a éterické oleje.
Aby ste mohli sedieť doma, musíte si sadnúť, postaviť pred seba pohovku alebo krátku stoličku, natiahnuť nohu, pohodlne ju umiestniť (tak, aby bola na úrovni panvy) a robiť hladiace pohyby, počnúc od členku až po popliteálnu zónu..
Potom uchopte členky oboma rukami a jemne stlačte a pohybujte lýtkom hore. Takéto manipulácie by sa mali vykonať niekoľkokrát na každej nohe. Krvný obeh chodidiel a nôh sa okamžite zlepší, opuchy z nôh poklesnú.
Pri stehennej celulitíde je pred lymfatickou drenážou potrebné pre dosiahnutie lepšieho otepľovania použiť anticelulitídny masážny krém. Potom, odspodu nahor pomocou ľahkých ťahov a špongií, striedavo masírujte boky.
Lymfatická drenážna masáž vám teda umožní súčasne získať potešenie a liečebný účinok a relaxáciu. Pomáha cítiť sa skvele a energicky každý deň pri akejkoľvek fyzickej námahe, osviežuje telo a zmierňuje opuchy..
