Abhyanga je indická olejová masáž celého tela vrátane pokožky hlavy, tváre a dokonca aj uší. Je ťažké preceňovať jeho vplyv na zdravotný stav, obnovuje pružnosť tela, hydratuje a vyživuje pokožku, upokojuje nervy a pomáha nájsť vnútornú harmóniu.
Indická masáž – starodávna technika pre zdravie a krásu
Starodávna prax má tisíce rokov skúseností s touto jedinečnou manuálnou technikou, ktorú masážny majster vykonáva podľa védskych predstáv o štruktúre fyzického a jemného ľudského tela..
Ak je narušená rovnováha energie v tele, choroby, únava, zlá nálada, človek vyzerá vyčerpane a stráca príťažlivosť. V dávnych dobách uprednostňovali riešenie ochorení tým, že presne ovplyvňovali životne dôležité body v tele..
Na označenie indickej olejovej masáže sa vyžaduje špeciálny výraz „marma“. Marmy sú malé oblasti alebo body umiestnené na tele na úrovni pokožky, tok energie, v ktorom bol obnovený do normálu kvôli kombinácii teplého oleja a dotyku skúsených rúk masážneho terapeuta..
Účinok indickej abhyangovej olejovej masáže:
- uvoľňuje a pomáha unavenému telu získať späť silu;
- predlžuje mladosť tela – pokožku, kĺby, svaly;
- zmierňuje únavu očí a zvyšuje ostrosť zraku;
- posilňuje nervový systém;
- zlepšuje spánok;
- priaznivý účinok na obranu tela;
- normalizuje hormonálne hladiny;
- pomáha vyrovnať sa so stresom a stresom.
Indické masážne techniky používajú mŕtvicu, ako je napríklad hladenie a stlačenie.
Sila nárazu a technika sa vyberá pre každú jednotlivo a závisí od zloženia tela:
- astenické tenké pohyby ľahkého stavača, upokojujúce;
- normastenický, stredne osviežujúci, stredne hlboký, s trením;
- hyperstenická, s nadváhou – hlboko prenikajúca, aktívna masáž s vyladením.
Výber mastnej kompozície
Pred použitím sa olejová zmes zahrieva vo vodnom kúpeli na príjemnú teplotu a aplikuje sa v rôznych množstvách – niekoľko kvapiek do každej časti tela alebo podľa potreby vylejeme jemným prúdom..
V staroveku sa mastný prášok alebo hrachová múka používali spolu s olejom, ak je pokožka veľmi mastná. Teraz existujú vysoko kvalitné kozmetické prášky špeciálne na tieto účely s užitočnými látkami v zmesi – bylinné a minerálne zložky, ktoré sa starajú o mastné a náchylné na vyrážky..
Citlivá a podráždená pokožka tiež neberie veľa oleja, potrebuje mierne množstvo alebo ju nahradí kozmetickým gélom. Po procedúrach je pokožka jemná, zamatovo hebká, zdravšia vďaka hodnotným vlastnostiam olejov a liečebným účinkom manuálnej masáže. Najčastejšie používaný olivový alebo sezamový olej, niekedy kakao alebo kokos.
Indická masáž hlavy
Táto prax môže byť súčasťou veľkej masáže tela alebo môže byť použitá samostatne na rýchle uvoľnenie a obnovenie pokoja. Masírovanie niektorých bodov hlavy je prostriedkom na nápravu pohody počas práce, emočného preťaženia, stresu, nestabilnej nálady..
Opis techniky zahŕňa ľahké kruhové pohyby a tlak. Takže bod v oblasti, kde sa fontanel nachádza u novorodencov, by sa mal dôkladne trieť v kruhu s niekoľkými kvapkami oleja na tvár (ľahší ako v prípade tela, napríklad broskýň alebo hroznového jadra). Ľahko stlačte bod za ušami, aby ste stimulovali marmu, ktorá tam prechádza..
Indická masáž tváre dokonale odstraňuje nahromadenú únavu a podráždenie a jej vedľajším účinkom je zúženie kontúry a pokožky, ktoré ženy často zaujímajú oveľa viac ako rovnováha neviditeľných energií..
Na rýchle „utiahnutie“ tváre stačí tri triky.
Namažte si prsty kozmetickým olejom na tvári a vykonajte nasledujúce pohyby:
„Nožnice“ z indexu a prostredné prsty pod tlakom, kresliť pozdĺž línie od brady po každé ucho 3-4 krát;
ukazovákom jemne zatlačte otvor nad hornú peru na 5 sekúnd, opakujte ďalšie 3-4 krát;
prstami pritlačte bod do stredu zygomatickej kosti, spočítajte k 5 a nakreslite čiaru k chrámom, jemne posúvajte kožu a tkanivá smerom hore a nabok, opakujte ešte dvakrát.
Ak máte pocit, že sa pokožka tváre trochu zahriala a zafarbila, a tiež cítila zmenu emocionálneho stavu (nahromadené podráždenie vyšlo, na duši bolo ľahšie, tvár sa rozjasnila) – potom sa všetko robí tak, ako by malo.
Denné procedúry pre celé telo alebo len pre hlavu po dobu 10-14 dní vám vrátia wellness a vašu prirodzenú sviežosť a krásu.
Nezabudnite, že táto prax existuje aj vo forme samomasáže, takže si môžete osvojiť svoje jednoduché techniky a oddávať sa v čase, ktorý je vhodný pre vás a doma. Prajeme vám príjemný zážitok a dobrú náladu po takomto zákroku.!
