Existuje chybný názor, že celulitída je výlučne veľa plnohodnotných žien, ktoré sa o svoju postavu veľmi nestarajú. Absolútne nezmysly. Na svete existuje pomerne veľa žien s nádhernými tvarmi a dokonale hladkými nohami. A takmer toľko štíhlych tenkých žien so zjavnými príznakmi celulitídy nielen na bokoch, ale aj na zadku.
Ak nadváha nie je základom pre vzhľad drsnej pokožky, potom je to, čo sa deje?
Celulitída a jej príčiny
Pomarančová kôra sa objavuje v dôsledku narušenia fungovania hlavných prvkov pokožky. Bunky sa prestanú deliť medzi sebou a vylučujú metabolické produkty. Zároveň aktívne absorbujú všetku vlhkosť, ktorá je v okolí. Vďaka tomu bunky zhubnú. Čím dlhší je tento proces, tým viditeľnejšie sa stáva.
Existuje však mnoho ďalších faktorov, vďaka ktorým sa môžete stať vlastníkom pomarančovej kôry:
hormonálne poruchy;
zvýšené hladiny estrogénu v krvi;
porušenie vaječníkov;
choroby spojené s štítnou žľazou, ktoré majú endokrinný charakter;
prudký pokles bielkovín v krvi;
porušenie stravy alebo nedostatočný obsah vitamínov a minerálov v nej;
sedavý spôsob života alebo naopak prílišná námaha na nohy;
stres, únava, chronický nedostatok spánku.
Ako vidíte, existuje viac ako dosť dôvodov. Preto nie je prekvapujúce, že každý rok stále viac žien a mužov čelí takému problému, ako je celulitída..
Metódy liečby celulitídy
Dnes existuje veľa kozmetických a ľudových metód na zbavenie pomarančovej kôry. Takáto rozmanitosť sa objavila v dôsledku skutočnosti, že neexistuje žiadna jediná správna metóda boja. Koža každého človeka je individuálna. Nie je pravda, že nástroj, ktorý pomohol veľkému percentu ľudí zbaviť sa hrubej pokožky, bude pre vás efektívny. Odborníci odporúčajú, aby ste sa neobmedzili iba na jeden spôsob boja, ale aby ste vykonali komplexnú liečbu kombináciou rôznych metód a liekov..
Drogy sa môžu používať, iba ak je narušenie spôsobené poruchou funkcie štítnej žľazy alebo má inú hormonálnu povahu. Tabletky na chudnutie sú vždy rizikom, takže je lepšie nezačať ich užívať..
Pokiaľ ide o možnosti týchto metód, sú tieto:
Fyzické cvičenie. Dokonca aj najbežnejšia chôdza s priemerným tempom a trvajúca 30 minút za pár dní poskytne výrazný výsledok, ak sa bude vykonávať systematicky. V súčasnosti existujú aj celé fitnes programy na cvičenie ochablých svalov bokov a zadku. Ak z nejakého dôvodu nemôžete navštíviť telocvičňu, môžete si kúpiť tematický disk alebo použiť internet;
Výživa. Eliminujte z jedál mastné, vyprážané, údené, slané, korenené a sýtené jedlá. Ak máte závislosť, ako je fajčenie a zneužívanie kofeínu, je tiež najlepšie sa tomu vyhnúť. Zelenina, ovocie, nízkotučné mliečne výrobky, vláknina pomôžu telu vybudovať správny metabolizmus. Vypite najmenej 2 litre vody denne. Pri tejto metóde telo nebude mať nedostatok vlhkosti a proces vyhladzovania pokožky pôjde rýchlejšie;
masáž. Najmladšou z navrhovaných metód, ale nemenej účinnou v boji proti celulitíde, je masáž silikónovými plechovkami.
Silikónové celulitídy: Tajomstvo použitia
Baňková masáž je jedným z najúčinnejších spôsobov boja proti celulitíde. Vákuové plechovky sú často vyrobené z elastického materiálu, keď sú stlačené, uniká vzduch a tvorí sa vákuum. Takýto fyzikálny jav zaisťuje tesný kontakt plechovky s povrchom kože. Spôsob vystavenia takéhoto maséra sa podobá vysávači.
Touto metódou môžete hlboko ovplyvniť najvzdialenejšie usadeniny tuku v pokožke. Procedúra je veľmi bolestivá, takže ak ste odhodlaní sami seba ľutovať, výsledok bude musieť dlho čakať. Ak ste si istí, pred začatím postupu musíte jasne vedieť, ako správne používať silikónové celulitídové plechovky..
Pred zákrokom sa osprchujte a pokožku naparte. Potom utrite dosucha a namažte telo éterickým olejom. Vezmite si pohodlnú pózu. Keď je nádoba na tele, nemali by ste váhať, inak máte istotu, že sa stanete majiteľom pomerne veľkého a bolestivého modrín.
Vaše pohyby by mali byť stredne rýchle a veľmi plynulé. Jeden smer zhora nadol.
Účinnosť takéhoto postupu závisí najmä od troch faktorov:
- v akom štádiu je celulitída;
- ako usilovne vykonáte masáž;
- aké ďalšie metódy boja používate.
Pozitívne aspekty tejto masáže:
- metóda je jednoduchá pre nezávislé vykonávanie doma;
- cenovo dostupné;
- 15 – 20 minút denne stačí na masáž;
- nevyžaduje špeciálnu prípravu na proces, stačí namazať povrch pokožky a masírovať poháre olejom.
Nevýhody vákuovej masáže:
- postup je bolestivý. Všetko bude závisieť od vášho prahu bolesti a intenzity postupu;
- postup je lepšie nerobiť v lete. Na hromadných plochách sa môžu objaviť modriny, čo neovplyvní estetické vnímanie vášho tela najlepším spôsobom;
- je dosť ťažké používať banky na ťažko prístupných miestach, ako sú zadky.
Nie je žiadnym tajomstvom, že problému je ľahšie predchádzať, ako eliminovať jeho prejavy..
Prevencia pomarančovej kôry
Fyzické cvičenie. Sedavý spôsob života je hlavným dôvodom vzniku nielen drsnej pokožky, ale aj nepríjemných chorôb, ako sú hemoroidy a kŕčové žily. Preto, ak si chcete zachovať nielen zdravie svojej pokožky, ale celé telo ako celok, využite každú príležitosť na prechádzku;
Vyvážená strava. Naša pokožka je zrkadlom celkového stavu vnútorných orgánov. Ak naša strava neobsahuje vitamíny a minerály, ako aj cereálie, čoskoro začnú problémy. Ak chcete vyzerať mlado a sviežo, musíte si zostaviť stravu tak, aby ju obohatila o vitamíny a minerály. Nemali by sme zabúdať, že telo by sa malo čas od času očistiť od nahromadených toxínov a toxínov. Z tohto dôvodu gastroenterológovia odporúčajú používať obilniny a čerstvé, čerstvé;
masáž. Samozrejme, nie každá žena si môže dovoliť také potešenie ako kúpeľné procedúry. Nemusí to byť ani tak finančná stránka problému ako banálny nedostatok času. Je to také ospravedlnenie, že väčšina férového sexu sa uchýli. A márne! Musíte sa milovať. Profesionálna masáž samozrejme nie je lacným potešením a nie každý má čas na jej implementáciu. Analogicky k tomu môžete vykonávať improvizované masážne procedúry doma sami. Potrebné sú iba pevné kefy a aromatické oleje. Takáto masáž sa môže vykonávať každý deň počas rannej alebo večernej sprchy;
sauna. Na rozdiel od masáže neexistujú žiadne analógy. Ale povinným postupom pri návšteve kúpeľov alebo sauny aspoň raz mesačne znížite nielen riziko pomarančovej kôry na tele, ale tiež poskytnete neoceniteľnú službu pre váš obehový systém..
V každom prípade je potrebné pamätať na to, že predchádzanie vzniku hrboľatej pokožky je omnoho ľahšie ako potom hľadať liek na jej ošetrenie..
Postupujte podľa vyššie uvedených odporúčaní a vaša pokožka bude vždy v dobrej kondícii a budete mať dobrú náladu.
